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다이어터라면 곤약쌀! 곤약미 성분분석, 선택 기준, 조리법 정리 어서 오세요! 알뜰살뜰 세이지홈입니다. 또... n년차 다이어터로서 제가 총 섭취 칼로리를 줄이기 위해 몇 년째 즐겨 먹는 것이 있는데, 바로 곤약쌀입니다. 곤약이 칼로리는 낮고 포만감 때문에 다이어트에 도움이 된다는 사실은 널리 알고 계실 텐데요. 오늘은 곤약쌀에 대해 알아보고, 곤약쌀을 고를 때 참고하면 좋은 기준과 조리법까지 안내해 드릴게요. 곤약의 성분 및 효능 곤약은 토란과에 속한 구약감자로 만든 일종의 묵입니다. 구약을 건조, 분쇄, 도정해서 만든 만난(mannan)은 물과 결합해 점성이 있는 콜로이드액이 되는데, 여기에 알칼리성 응고제를 첨가하여 만든 것이라고 합니다(출처: 두산백과). 곤약의 칼로리는 100그램 당 약 15kcal 정도에 불과한데, 포만감은 매우 좋습니다. 주 성분은 식이섬.. 2023. 9. 23.
다이어터 추천 미주라 통밀파스타 리뷰 - 성분분석 및 조리법 어서 오세요! 오늘도 알뜰살뜰 살림 정보 공유하는 세이지홈이에요. n년차 다이어터로서, 그리고 가족의 건강과 지갑 -_- 을 책임지는 주부로서 늘 식재로 선정에 공을 들이는데요. 오늘은 제가 강추하는 파스타면 소개를 해 드리겠습니다. 바로, 미주라 MISURA 통밀 펜네떼 파스타면입니다. 통밀이 건강에 좋다는 것은 여러 채널로 많이 들어보셨을 거예요. 일단 통밀이라 색상부터 거무스름합니다. 원재료는 듀럼통밀세몰리나 100%입니다. 그럼 듀럼밀은 어떤 식재료일까요? 듀럼밀이란? 듀럼밀(Durum Wheat)은 주로 지중해 지역에서 재배되는 밀의 한 종류로, 단백질의 함량이 높고, 섬유질이 풍부하고, 지방함량이 낮습니다. 그 외에도 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 종이라고 합니다. 일반적인 우리가 소비.. 2023. 9. 20.
캠핑 전 주목! 다이소 캠핑용품 숯, 불판(그릴), 착화제 찐 리뷰 어서 오세요! 알뜰살뜰 세이지홈입니다. 가을이 성큼 다가왔습니다. 가을은 뭐다? 바로 캠핑의 계절이죠. 제 살림의 중심축(!) 다이소에서도 캠핑용품 매대를 크게 마련해 놓았고, 정말 다양한 물품들을 팔고 있는데요. 오늘은 그 중에서도 캠핑 갈 때 늘 챙겨야 하는 3 대장, (1) 숯, (2) 불판(그릴), (3) 착화제(불쏘시개)를 리뷰해 보려고 합니다. 갓성비를 자랑하는 다이소, 캠핑용품은 어떨까요? 오늘도 가을가을한 다이소의 모습. 그리고 캠핑존의 모습! 저는 이 날 숯, 캠핑탄(착화제), 석쇠 그릴, 이소가스(원형) 등을 사러 방문했는데요. 착화제: 원래 제가 다이소에서 사던 착화제가 있는데 안 보여서, 이번엔 순간점화 캠핑탄(2000원)을 샀습니다. 숯: ◆ 15일이상 구운 비장탄(700g, 3천.. 2023. 9. 20.
롯데 기린 오리진 카스테라 리뷰 - 노브랜드 세일 상품 어서 오세요! 알뜰살뜰 세이지홈입니다. 제가 그제 노브랜드 9월 세일제품 리스트를 소개하면서 오리진 카스테라를 샀다고 했었는데요. 오늘 자세한 후기를 남겨봅니다. 참고: 노브랜드 23년 9월 2차 세일 톺아보기(9월 14일-10월 5일) 노브랜드 23년 9월 2차 세일 톺아보기(9월 14일-10월 5일) 어서 오세요! 알뜰살뜰 세이지홈입니다. 오늘은 알뜰살림에 큰 도움이 되는 노브랜드의 2023년 9월 2차 세일 정보를 알려드립니다. 세일 기간은 9월 14일(목)부터 10월 5일까지이니, 득템의 찬스를 sagehome.tistory.com 오리진 카스테라는 지금 노브랜드에서 세일중인 품목인데, 23년 10월 5일까지 원가 13000원 제품을 "신세계포인트 적립 시" 단돈 8천 원에 팔고 있습니다. 제과점.. 2023. 9. 17.